Le Swiss Ball
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- Le Swiss ball s'adapte à toutes et à tous de par la possibilité de varier les appuis au sol tant par leur nombre et leur position. Il s'adresse donc à des pratiquants de tout niveau, de tout âge et surtout de toute condition physique. Le but du swiss ball est de trouver votre centre de gravité en faisant travailler les muscles stabilisateurs. Les muscles abdominaux et la colonne vertébrale sont particulièrement sollicités. Il ne s'agit pas ici d'augmenter la masse musculaire mais de la tonifier, et d'assouplir l'ensemble du corps pour une silhouette harmonieuse et un joli maintien.
- Nous travaillerons en profondeur les jambes, les abdos et l'ensemble du corps dans la bonne humeur !!
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