Florence vous propose une heure de STEP
le mercredi à 19h15 salle Vadé du Stade Jean Bouin.
Reprise le 16 octobre 2019

" Si vous voulez améliorer de nombreuses qualités physiques (cardio, musculature, mémoire, équilibre, coordination, endurance). Apprendre en réalisant une chorégraphie que vous effectuerez en montant et en descendant d’une marche mais aussi en allant en arrière, en avant et sur les côtés. Le tout sur des musiques rythmées et dans une ambiance conviviale et dynamique.  Alors c’est avec plaisir que je vous attends aux cours de Step"

Le STEP est un exercice marché chorégraphié qui s’effectue sur une « marche », le step, réglable sur plusieurs niveaux.
Plus le niveau du step est élevé, plus l’intensité de l’exercice l’est aussi.
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Le STEP est normalement accessible à tous. Cependant évitez la discipline si vous souffrez de pathologies articulaires ou osseuses (chevilles, genoux, vertébrales …), de pathologie cardio-vasculaire ou d’un véritable surpoids.

Pensez à vous munir de bonnes chaussures et de votre bouteille d'eau !