Horaires

Delphine, notre professeure certifiée Pilates, vous propose des cours de Gym Pilates  : Fortement inspirés par la méthode Pilates, les cours sont accessibles à tous. Le Pilates permet de gainer le corps et de retrouver l'usage des muscles profonds
Sophie, animatrice en formation continue, mène le cours du mardi à 10h00

• Lundi
• Mardi
• Jeudi
• Vendredi
  

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• 10h00
• 18h00

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Cours animé par Sophie
Le cours se déroule au Dojo de l'espace des Sports et des Associations, route de Montguichet
Pensez à apporter votre tapis et vos lests.

Cours animé par Delphine
Le cours se déroule au Gymnase de l’École Pasteur

• 9h
• 15h30

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Cours à la salle Vadé du Stade Jean Bouin

Gym Pilates débutant
Salle de Danse de l'espace des associations.
Pensez à ramener votre tapis.

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La Gym PILATES permet de :

• Renforcer la ceinture abdominale
  
• Renforcer les dorsaux et redresser la colonne vertébrale
• Diminuer ou augmenter la difficulté des exercices pour qu'ils soient réalisables pas tous
• Progresser dans les exercices
• Améliorer la coordination, l’adresse et l'équilibre
• Améliorer la fonction respiratoire et les fonctions d’échange de l’organisme
• Améliorer l’adaptation de l’organisme à l’effort et à la gestion de l’énergie
• Améliorer le sens de l’équilibre et sa position dans l’espace